چسب کنزیوتیپ (kinesio Tape) چیست؟
چسب کنزیوتیپ، نوار کنزیو یا نوار KT نوعی نوار درمانی است که برای محافظت از عضلات و مفاصل و کاهش آسیب دیدگی و درد استفاده می شود.
این چسب اغلب توسط ورزشکاران، مربیان ورزشی و فیزیوتراپیست ها به منظور درمان اختلالات فیزیکی و آسیب های ورزشی استفاده می شود.
ورزشکارانی که از نوار کنزیو استفاده کرده اند مدعی مزایای عالی این چسب ورزشی هستند.
استفاده از نوار درمانی کنزیوتیپ مزایای زیادی را به ارمغان می آورد از جمله:
- محافظت از عضلات و جلوگیری از آسیب دیدگی
- تسکین یا کاهش درد
- افزایش جریان خون
- کاهش تورم و التهاب
- بهبود توانایی حرکتی و افزایش دامنه حرکتی در مقایسه با حالت بدون چسب
- کاهش کبودی
- فعال شدن ماهیچه ها
نوار کنزیوتیپ چگونه و به چه منظوری ساخته شده است؟
در دهه 1970 نوار درمانی کنزیوتیپ توسط دکتر کنزو (Kenzo Kase)، کاردرمانگر ژاپنی ابداع شد.
چسب کنزیوتیپ به منظور رفع محدودیت های نوارهای درمانی سفت قدیمی ساخته شد. در ساخت نوار کنزو خاصیت ارتجاعی پوست انسان تقلید شده است.
نخستین بار در بازی های المپیک تابستانی 2008 از نوار ورزشی کنزیوتیپ استفاده شد.
امروزه این نوع از چسب های ورزشی در سراسر دنیا استفاده می شود.
ویژگی های نوار KT
نوار کنزیو از پنبه، اسپندکس و چسب اکریلیک ساخته شده است و برخلاف چسب های قدیمی که فقط از پنبه ساخته می شدند به دلیل وجود اسپندکس خاصیت الاستیسیته و ارتجاعی دارد.
چسب های کنزیوتیپ ضد آب و ضد تعریق هستند به طوری که هنگام ورزش و دوش گرفتن نیز به مدت سه الی پنج روز در محلی که چسبانده شده اند باقی می مانند.
این چسب در قسمت های مختلف بدن مانند کف پا، ساق پا، زانو، کمر، شانه و دست قابل استفاده است.
عملکرد چسب کنزیوتیپ چگونه است؟
استفاده از نوار کنزیو باعث ایجاد کشش در لایه سطحی پوست می شود و فاصله بیشتری بین غشاء میانی پوست و عضلات ایجاد بوجود می آید. درنتیجه در آن ناحیه فشار کمتری بر کانال های لنفاوی وارد می شود و جریان لنف افزایش می یابد. افزایش فضای بین مفاصل از میزان التهاب ایجاد شده نیز می کاهد.
نوار کنزیوتیپ با تغییر مسیر ارسال سیگنال های درد موجب کاهش درد خواهد شد.
استفاده از چسب کنزیو پوست را لیفت می کند و از فشار وارد شده بر بافت های زیرین می کاهد. درنتیجه رفع فشار از بافت ها منجر به تغییر مسیر ارسال سیگنال های درد و ارسال سیگنال جدید خواهد شد.
کاهش فشار همچنین باعث بهبود گردش مایع لنف می شود. بهبود جریان مایع لنف کبودی های پوست را نیز کاهش می دهد. تحقیقات نیز نشان داده است که استفاده از نوار درمانی کنزیوتیپ باعث کاهش کبودی می شود.
این چسب ها با بهبود و افزایش جریان خون باعث کاهش تورم در افراد آسیب دیده می شود.
در چه مواردی نباید از چسب کنزیوتیپ استفاده نمایید؟
- بر روی زخم های باز نباید از این نوع چسب استفاده شود زیرا خطر ایجاد عفونت و آسیب دیدگی در پوست وجود خواهد داشت.
- در نقاطی که گره های لنفاوی وجود ندارد استفاده از این چسب ها باعث افزایش مایع لنف و تورم می شود.
- در صورت وجود سرطان فعال افزایش جریان خون به زائده های سرطانی در اثر استفاده از نوار کنزیو خطرناک خواهد بود.
- افرادی که به نوار کنزیو حساسیت دارند نباید از آن استفاده نمایند. بدین منظور باید قبل از استفاده، نوار KT را روی قسمتی از بازوی خود تست نمایید.
- افراد دیابتی که در بعضی از نقاط بدن خود حسی ندارند نباید از چسب کنزیو استفاده نمایند زیرا ممکن است واکنش چسب به پوست را حس نکنند.
- اگر پوست مستعد آسیب دیدگی و پارگی است نباید از نوار کنزیو استفاده کنید.
چگونه از چسب کنزیو استفاده نماییم؟
اگر قصد استفاده از نوارهای کنزیوتیپ را دارید برای استفاده از آن مراحل زیرا را دنبال نمایید:
- ابتدا باید تست حساسیت انجام شود شاید شما به این نوع چسب حساسیت داشته باشد و پوست شما واکنش نشان دهد. بدین منظور باید به مدت 24 ساعت چسب کنزو را روی قسمت کوچکی از بازو خود تست کنید.
- برای استفاده از چسب ابتدا باید ناحیه موردنظر را بشویید و تمیز نمایید تا عاری از هرگونه عرق، آلودگی، کرم و لوسیون باشد. حتی بهتر است برای چسبندگی بهتر در ناحیه مورد نظر موهای زائد را اصلاح نمایید.
- پس از خشک کردن پوست یک ساعت قبل از تمرین یا مسابقات برای چسباندن چسب اقدام نمایید.
- نوار کنزیوتیپ با الگوهای مختلف به شکل I، X، Y و یا ترکیبی از آن ها استفاده می شود. برای استفاده از این الگوها و چسباندن چسب حتماً باید از دستورالعمل های فیزیوتراپیست ها پیروی کنید.
- پس از چسباندن چسب در ناحیه مورد نظر باید چند ثانیه روی آن فشار ایجاد کنید تا چسب با گرمای دست فعال شود. برای فعال نمودن چسب از سشوار استفاده نکنید.
چگونه نوار کنزیوتیپ را جدا کنیم؟
برای جدانمودن چسب کنزو می توانید از روغن یا لوسیون در قسمت فوقانی چسب استفاده نمایید تا به راحتی جدا شود.
پس از آن که یک قسمت از چسب جدا شد به آرامی و بدون کشش آن را به سمت خود بکشید و از پوست جدا نمایید.
سخن پایانی
همانطور که گفته شد چسب کنزیوتیپ مزایای زیادی را ایجاد می کند و امروزه استفاده زیادی از آن می شود.
این نوار درمانی انواع مختلفی دارد و می توانید آن ها را از داروخانه یا مراکز عرضه تجهیزات پزشکی تهیه نمایید. برای استفاده از این چسب باید با فیزیوتراپیست یا متخصص مشورت نمایید و دستورالعمل های لازم برای استفاده از آن را انجام دهید.
توجه نمایید که استفاده از چسب کنزو درمان قطعی درد و آسیب دیدگی نمی باشد و ممکن است در کنار روش های درمانی دیگر استفاده شود.
برای خرید انواع چسب کنزیوتیپ در سایت ژارکا کلیک فرمایید.
منبع: ژارکا
دیدگاه خود را بنویسید